新橋キャバクラ【an_an(アンアン)】100%現役女子大生ラウンジ公式HP
新橋キャバクラ【an_an(アンアン)】100%現役女子大生ラウンジ公式HP

🏋️‍♂️

こんにちは、さりです!

今日は18-23時出勤です!

おととい100億年ぶりに腹筋をしまして、

そしたら見事に筋肉痛です!!!!!

ついでになんだか腰も痛いです!

なぜ!!!!

やってみたのはこのメニュー

左下以外は1セットずつやりました🏋️‍♂️

普段運動しなさすぎて痛めたのか、寝すぎて痛めたのか分からないです笑(腰の方😢)

夏までに筋ぐらい入るように
頑張ります!!!!

同ジャンル・関連ページ